요즘 SNS에서 아침 공복에 올리브유를 한 스푼 마시는 게 식욕을 억제해서 '천연 위고비'니 뭐니 하면서 엄청 유행이잖아요? 당장 방송이나 SNS를 보면 "공복 올리브유 한 잔이 천연 위고비다", "심혈관에 특효약이
생리 중에는 호르몬 변화로 단 음식과 탄수화물이 당기기 쉽습니다. 혈당을 안정적으로 유지하려면 정제된 설탕 대신 귀리나 현미 같은 복합 탄수화물을 먹고, 단백질과 채소를 함께 섭취해 급격한 혈당 상승을 막아야 합니다
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